友達に合うと、「更年期」という言葉が良く出ます。
更年期っぽい症状出てる？なんて話をするんですけど、のぼせがあって汗をかくという人は何人かいます。
私もこれがのぼせか？という感じのものはあります。少し後頭部に汗をかきやすくもなりました(笑)
でも大きな困った変化は今のところ出ていませんが・・・
今は集まって話すことはできませんが、集まるとみんなそれぞれ更年期自慢がはじまります(笑)
もう更年期という物はみんななるのだろう・・・と、それは覚悟はできているのですが・・・
もっともっと進化していくようです
女性は生理が終わると骨密度の低下が始まるそうで、骨粗鬆症に気をつけないといけないそうです。
「骨粗鬆症・・・」
なるほど・・・
いよいよ、そんな事も意識しないといけない時が来たか・・・
なんだか、一気に年をとった気がします。
骨粗鬆症という言葉にはまだ抵抗がありますね・・・
でも、それもまたみんなやってくるのでしょう・・・
他人事ではないですよ。
私もそろそろですね
機会があったら骨粗鬆症の検査も受けたいなと思います。
カルシウムをとって、適度に日光浴をして紫外線を浴びるといいそうですよ
紫外線は悪者扱いされますが、肌を丈夫にしたり、免疫力をアップさせたり、ビタミンⅮを作ったりする効果もあるそうです
それからかかとに刺激を与えると骨を丈夫にするとテレビでやっていました。
シミには気を付けながら散歩が良さそうですね
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