年末は歯が痛かったり腰が痛かったり・・・
それが今度は肩が痛い
まだ上がらないほどではないけれど
これが50肩の入り口なのかしら？
50肩とは？
先輩方はよく肩が上がらないと言っていました
肩の痛みを激痛だと言っている人もいました
今はまだちょっと痛い程度だけど、本格的に痛くなったらどうなるの？
そもそも50肩ってなに？
50代でなったら50肩なの？
四十肩とか五十肩とか聞きますが、やはり40代でなれば40肩
50代でなれば５０肩と言うそうです
そしたら６０肩とか７０肩とか言うのでしょうかね？
５０肩について調べてみると
肩関節周囲炎・有痛性の可動域制限を伴うさまざまな肩関節疾患の総称です。
男性に比べて女性に多く、その名の通り「50歳前後に好発」することからその名が付いています。
こんなふうに書いてありました。
原因は、はっきりとはわかっていないようですが、加齢による
- 関節滑膜や筋肉、腱などの性質の変化
- 血液循環の悪化
だと言われているそうです。
炎症による腫れや痛みが出て、肩の稼働領域が狭まってしまいこわばった感じがしたり肩に激痛が走るようになる人もいるとか・・・
激痛が走るとか、怖いな〜
まだそこまでは痛くないけど、今はどうしていたらいいの？
なるべくひどくならないように何かできないのかな？
なんとなく動かすとコキコキと鳴ったり
動かす向きによって痛みがあります。
今更痛くなってしまっているのに慌ててストレッチとかしてもダメなのですよね？
症状に時期があるらしい
五十肩は、痛みの強い「急性期」
痛みは落ち着いているけど思うように肩が動かせない「慢性期」
痛みが改善する「回復期」
に分けられ、ほとんどの場合経過と共に痛みは改善していくそうです。
痛みの強い急性期にも段階があるようで
肩のあたりが重苦しい感じ
肩の関節がピリッと痛む
↓
肩周りの感覚が鈍くなってくる
腕に違和感を感じる
首や肩のあたりに張りを感じる
↓
ズキズキと、うずくような痛みがある
肩を動かす際に痛みを感じる
朝晩に痛みが強くなってくる
↓
動いても痛いし、何もしなくても痛い
夜寝る時に痛みがあり寝つけない、痛みで目が覚める
こんな風に段階があるよです。
私はまだ
肩のあたりが重苦しい感じ
首や肩の辺りに張りを感じる
など若干混ざっている感じですが
肩の関節に炎症が起きてる感じです。
一度ひどくならないうちにお医者さんに行きたいですが、整形外科はどこも混んでいてとっても待つのでつい億劫になってしまいます。
整形外科に行けるタイミングを見つけながら、痛いときは無理に肩を動かさず、肩以外のところをほぐすようにして様子をみたいと思います。
母も以前激痛に苦しんでいた
うちの母も一昨年頃５０肩だと言ってとても痛そうで激痛だと言っていました。
夜寝ると余計に痛くて寝ていられないと言っていましたが
寝る時に痛いのは肩が下がるからとか？
腕の下にバスタオルなどで高さをつけて下がらないようにするといくらか良いそうですよ
50肩って言ってたのを疑問に思っていましたが、今思うと７０肩ってことでしょうか？
何ヶ月も痛いと言っていましたが、「病院へ行きなよ」と言っても、これは病院へ行っても治らないと言って自己判断でかたくなに病院へ行くことを嫌がっていました。
それでも今は痛みはなくなったようですが、稼働領域は少し狭くなってしまったように思います。
うちに来るお客さんも５０肩で痛がっている人が何人もいて、激痛だと言っていました。
あまり痛くならないうちに治ってくれることを願います。
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